最近は健康志向が高まってきています。それに加えて、ダイエットも流行りだしました。痩せてるね、きれいだね、ちょっと太っちゃったというような会話は、もう日常会話のようになってしまいました。さて、私がダイエットについて思うことは、ダイエットは自分との戦いだということです。運動や食事など、いかにモチベーションを維持して頑張れるかにかかっていると思います。なかでも大切なのは、食事だと感じます。いかに腹八分で抑えるか、ドカ食いをしないかが大切です。普通の食事を心がけるようにし、どうしても食べ過ぎてしまったら翌日に調整します。これが、一番良い方法だと感じます。しかし、一度リミッターが解除されてしまうと、すぐにたくさん食べてしまいます。本当に自分との戦いです。また、食欲のムラも大変です。女性は生理があります。生理前はどうしても食欲がアップしてしまいます。コントロールがなかなか難しいです。ですので、生理後に食事量を元に戻し、調整するように気をつけています。ダイエットは生活の一部のように思えます。だからこそ、続けられるものが一番だと感じます。
最近はダイエットを本格的に始めたいのでカワ育！美肌の正しい作り方
というサイトにはまってます。元美容部員さんが
運営しているので安心感が違います
https://yukaiakansyasai.ciao.jp/