自分の体重が少しずつ増えていき、昔はすぐに体重が戻せたが、なかなか戻らなくなってしまったからです。お気に入りの服がきつくなり、着てもシルエットが変わってしまったので、ダイエットを始めようと思いました。
私が実践したダイエット方法は、炭水化物を抜いて、ご飯代わりにキャベツを中心に食べる、という方法です。おかずは、特に制限をしませんでしたが、豆腐や納豆など、なるべく低カロリーな食品を選ぶようにしていました。
私がキャベツダイエットを実践してどうだったかというと、２週間程で効果が表れました。体重が２キロ落ち、お腹まわりもスッキリしてきました。キご飯やパンなど炭水化物をキャベツに代える事で、あごまわりも二重顎でなくなり、二の腕も少しほっそりした感じがありました。友人からは、「痩せたね」と言われたので、成功したと思います。
キャベツダイエットをおすすめしたい人は、短期間でダイエット効果を出したい人です。日頃、炭水化物をとっている人には、キャベツは量は制限しないので、満腹感は得られると思います。おすすめしたくない人は、炭水化物を断ち切れない人には難しいかもしれません。
キャベツダイエットは、身近にすぐ手に入れる事が出来る食材で、即日始められるダイエットなので、簡単でおすすめです。キャベツも、いくら食べても良いので、量制限をしなければならないダイエットよりは、始めやすいですが、ダイエット中は、炭水化物は一切なしで辛い時もありますが、効果はすぐでると思うので、頑張ってほしいです。