雑誌で可愛いモデルさんを見て憧れて、少しでも同じようになりたい近づきたいと思いダイエットを始めました。また、洋服を可愛く・カッコよく着こなせるのもスタイルの良さもあってと思いダイエットを始めたきっかけとなりました。
私が実践したダイエット方法は１，野菜中心で炭水化物を減らす食事生活 ２，半身浴をして汗をかいたり、マッサージをする入浴スタイル ３、夜は早めに寝て、朝は早起きする生活を送る・早起きした時間で掃除や整理整頓をする ４，早歩きで姿勢よく歩くです。
私が３の早寝早起きを実践してどうだったかというと、夜に間食することもなく、朝は早く起きた分活動的になって掃除や家事などをして体を動かす時間が出来、朝か代謝があがりました。また、家が綺麗になると美意識もあがり、自分の身体も綺麗にしたいと思いで美容に力を入れたり、ファッションにもこだわりを持てるようになりました。早寝・早起き・掃除はすごくお勧めします！
早寝早起き・掃除ダイエットは誰でも出来ますので、お仕事が忙しい方はもちろん、子育てに追われている方にもお勧めします。お金もかかりませんし、ちょっとした生活サイクルを変えるだけで家も身体も綺麗になるのでチャレンジしてもらえたらと思います。
特に難しいことはないので、まずは就寝時間をスマホやテレビ等をダラダラ見ずに早めて、それに応じて朝の起きる時間も早めて頂ければと思います。早起きした時間でいつも出来ないことや、一点だけでも掃除でピカピカにすると気分も代謝も上がると思います。まずは継続を目標に頑張ってください。