中学～高校２年の頃はＴゾーンニキビに悩まされていてできてはすぐ直りの繰り返しでした。高校２年生から現在まで治りにくいとされる顎ニキビに悩まされてきました。時期によりますが少なくても１か月に１回は固いしこりをもった顎ニキビができていました。生理前が多かったと思いますが、生理後にできることもありました。現在は落ち着いていて、３カ月ほど顎ニキビができていません。（ニキビレス記録更新中です。）実践していることはまず洗顔はカサブクレイ石鹸というものを使用しています。洗い上がりが気持ち良いです。皮脂はのこらずでも潤いは保てている状態です。次に化粧水はビタミンＣ誘導体が配合されているものを使用しています。美容液はセラミド配合のものを使っています。あとはホルモンバランスを整えるために良質なたんぱく質とオメガ３をとっています。具体的には、おやつにくるみを食べたり、亜麻仁油をサラダにかけて食べたりしています
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